Home > Športno svetovanje > Posamezniki > Poraba kalorij kolesarjenje

Pri porabi kalorij pri kolesarjenju je glavni element moč s katero kolesarimo. Ta je izražena pri večini tako imenovanih merilcih moči (power meter) v Watt-ih. Za samo enačbo pa jih moramo spremeniti še v mersko enoto kgm/min, s pretvornikom 6. Torej en Watt je približno 6kgm/min. Da lahko uporabimo najbolj nevtralno oceno moči je za potrebe izračuna kalorij najbolje uporabiti normalizirano moč dejavnosti, ki uravnoteži moč glede na tip vožnje.

Pri tem je 1,8 faktor porabe kisika za proizvodnjo 1 kgm/min in 7 je fiskni faktor porabe kisika v mirovanju in kolesarjenja v mrtvem teku.

Spodnji primer je izračun, da ob normalizirani moči 50 W, porabi 80kg moški v eni minuti 5,5 kCal.

KOLO
Faktor Moč
1,8 6,75 KGM/MIN W
7 13,75 300,00 50
1.100,00
1.100,00 Kile 80
1,10 Minute 1
5,50

Leave a Reply