Home > Športno svetovanje > Posamezniki > Kolesarjenje z merilci moči

Kolesarjenje je ena od najlažjih aktivnosti in najmanj obremenjujočih za sklepe in je kot taka primerna za začetnike, ki si želijo začeti s kardio vadbo, obenem pa njihova previsoka teža predstavlja veliko tveganje za potencialne poškodbe sklepov ob začetkih vadbe.

Kaj kmalu se pojavijo vprašanja kako oceniti napredek ali kakovost vadbe. Za vse, ki si lahko privoščijo opremo za izmero moči pedaliranja, je najboljše merilo moč, ki jo proizvajajo med kolesarjenjem. Absolutna moč je pomembna glede na težo, ki jo moramo premikati. To je še posebej vidno ob kolesarjenju v klanec. Zato je najbolj objektivno merilo naše pripravljenosti meritev kakšno moč smo sposobni razviti na kilogram telesne teže in koliko časa smo jo sposobni zadržati.

V spodnji tabeli lahko vidimo v katero kategorijo bi se lahko uvrščali glede na razvito moč:

powerprofiling

Leave a Reply